Latihan Sex Tahan Lama, Inilah 1 Modal Terpenting

cara ngesex tahan lama dengan latihan

Latihan Sex Tahan Lama, Inilah 1 Modal Terpenting – Bagi Anda pria ejakulasi dini atau pria normal yang ingin menambah kemampuan durasi lama hubungan intim, wajib mempersiapkan satu hal ini. Agar hubungan intim anda menjadi tahan lama.

Mempersiapkan satu modal terpenting ini, sangat krusial untuk meningkatkan peluang keberhasilan Anda menjalani treatment atau program latihan sex agar tahan lebih lama. Inilah resep cara bercinta tahan lama yang ampuh.

Lalu, apa sih satu modal itu ?…

Kondisi fisik prima.

Maksud PapaTahanLama dengan kondisi fisik “prima” di sini adalah kondisi fisik yang satu level lebih tinggi daripada sekedar “sehat”.

Gambarannya begini…

Misal Budi, saat ini kondisinya sehat, tidak mengalami indikasi menderita penyakit apapun, tidak merasakan sesuatu yang tidak nyaman di tubuhnya. Kondisi Budi saat ini PapaTahanLama sebut, “Fisik Sehat”.

Kemudian dalam 3 bulan terakhir, budi aktif dan rutin berenang dan lari pagi plus menjalankan pola hidup dan makan yang sehat.

Staminanya meningkat, di mana sebelumnya lari 2 Km sudah capek ngos-ngosan, sekarang dia mampu lari pagi sejauh 6 Km baru terasa capek. Kondisi budi saat ini, PapaTahanLama sebut sebagai “Fisik Prima”, satu level di atas sehat.

latihan sex tahan lama dengan fisik sehat prima

Kenapa Latihan Sex Tahan Lama Perlu Satu Modal Itu ?

Bisa Mendapatkan Hasil Instant, Sebelum Hasil Permanen

Dengan kondisi tubuh yang prima, Anda bisa mendapatkan hasil yang instant, yaitu bisa melakukan hubungan intim 2-3 ronde dalam satu sesi.

Setelah melakukan ML ronde pertama, cukup dengan istirahat sebentar 10-15 menit, penisnya bisa dengan mudah bangkit keras kembali ketika dirangsang dan siap untuk melakukan ML ronde berikutnya.

Hubungan intim di ronde ke 2 maupun ke 3, tentu berlangsung lebih lama daripada ronde pertama. Karena di ronde 2 dan 3, level gairah berkurang, tidak mudah naik, sehingga untuk ejakulasi membutuhkan waktu yang lebih lama.

Jika Anda hanya memiliki kesehatan rata-rata (tidak prima), butuh waktu lama bisa 1 jam lebih bagi penis untuk bisa tegang kembali. Di mana pasangan tentu sudah keburu malas menunggu selama itu untuk melakukan ML lagi.

Latihan Sex Tahan Lama Menuntut Stamina Lebih

Jika Anda menginginkan kemampuan sex tahan lama, dibutuhkan beberapa latihan yang menuntut stamina lebih. Untuk memiliki stamina lebih, kondisi tubuh dengan kesehatan rata-rata tidak cukup, butuh kondisi fisik yang benar-benar prima.

Berikut beberapa latihan yang biasa digunakan agar pria bisa sex tahan lama :

Latihan Sex Tahan Lama dengan Teknik Start-Stop

Inti dari latihan sex tahan lama dengan teknik start-stop adalah melatih Anda mengkontrol ejakulasi. Yaitu dengan cara merangsang penis.

Kemudian ketika penis hendak klimaks, Anda stop rangsangan tersebut. Lalu istirahat sebentar dan rangsang penis lagi hingga terasa akan klimaks, lalu stop rangsangan lagi.

Ulangi langkah tersebut 10x atau lebih dalam satu sesi latihan. Dalam 3 bulan, Anda bisa menikmati perubahan, sex tahan lama.

Latihan Sex Tahan Lama dengan Teknik Squeeze

Prinsip dan langkah teknik squeeze hampir sama persis dengan teknik start-stop, karena memang teknik squeeze merupakan pengembangan dari teknik start-stop.

Langkah latihannya sama dengan teknik start-stop, hanya saja pada latihan start-stop, di saat merasa hendak klimaks, rangsangan distop dan penis dibiarkan istirahat. Sedang pada latihan teknik squeeze, di saat penis hendak klimaks orgasme, rangsangan dihentikan dan segera tekan freenulum.

sex tahan lama dengan menekan freenulum

Latihan Kegel Untuk Sex Tahan Lama

Latihan berikutnya yang biasa diresepkan oleh sex therapis profesional adalah senam kegel. Senam kegel ini bertujuan untuk menguatkan otot-otot PC atau otot panggul bawah.

Ketiga latihan sex tahan lama di atas, biasanya dilakukan 4x/minggu. Dan tentunya untuk melakukan latihan tersebut butuh extra stamina. Yang tentunya hanya bisa dimiliki jika tubuh Anda prima.

Lalu bagaimana cara membuat tubuh kita prima ?

Cara Membuat Fisik Prima, Modal Latihan Sex Tahan Lama

Langkah Pertama Membuat Fisik Prima

Cara membuat tubuh prima, hal pertama yang harus dilakukan sebelum melakukan apapun adalah mengurangi apa yang dipantang oleh tubuh Anda.

Setiap orang memiliki genetik berbeda-beda, memiliki kecenderungan penyakit berbeda-beda. Ada yang memiliki kecenderungan mudah gemuk, ada yang punya genetik cenderung mudah kena maagh, ada yang genetisnya memiliki resiko diabetes.

Yang harus Anda lakukan, Anda kenali terlebih dahulu, Anda memiliki kecenderungan penyakit tertentu apa. Setelah itu, pantangan-pantangan yang terkait penyakit tersebut Anda redam atau kurangi.

Contoh:

Andi secara genetis, dari ayah dan kakek neneknya memiliki riwayat genetis diabetes. Bahkan pamannya meninggal akibat diabetes parah. So, dia memiliki kecenderungan resiko terkena diabetes.

Langkah paling pertama untuk menjaga tubuhnya prima adalah mengurangi konsumsi gula dan bahan-bahan yang mengandung gula dibanding konsumsi rata-rata manusia normal (tanpa genetis diabet).

Langkah Lanjutan Membuat Fisik Prima, Persiapan Latihan Sex Tahan Lama

Setelah menjaga diri dari hal-hal yang sifatnya pantangan, baru melakukan pola hidup sehat lainnya seperti:

  1. Pola hidup yang seimbang dan harmonis dengan alam
  2. Pola makan dengan takaran dan gizi seimbang
  3. Bekerja dan beristirahat secara seimbang
  4. Tidak membiarkan psikologisnya terlalu tertekan, namun juga tidak boleh terlalu santai

Langkah selanjutnya yaitu, memberikan tubuh latihan fisik untuk meningkatkan stamina membuat tubuh prima, sebagai modal latihan sex tahan lama.

Latihan Fisik Peningkat Stamina dan Kondisi Psikologis

Latihan fisik yang berhubungan dengan stamina dan durasi seksual adalah latihan fisik yang berhubungan dengan kardio (jantung) dan pernafasan.

Olahraga yang mendukung kinerja jantung dan sistem nafas seperti : lari / jogging, berenang dan senam pernafasan.

Jogging atau lari, meningkatkan ketahanan jantung, ,melatih stamina dan meningkatkan kemampuan pernafasan.

Berenang juga sama, meningkatkan ketahanan jantung, meningkatkan kontrol nafas, melatih stamina. Selain itu berenang akan memperbaiki postur tubuh, membuat tubuh lebih atletis.

latihan pernafasan chikung untuk vitalitas

Senam pernafasan seperti chikung, taichi maupun yoga melatih pernafasan yang merupakan inti dari stamina. Selain itu, senam tersebut menyeimbangkan dan menyelaraskan pikiran, meningkatkan kesehatan psikologis. Sangat berguna bagi sex tahan lama, yang sangat membutuhkan bukan hanya fisik tapi juga psikologis yang prima.

Jadi jika Anda bercita-cita memiliki kemampuan sex tahan lama, fokuslah pada olahraga tersebut. Jangan buang waktu Anda untuk melakukan olahraga-olahraga lain yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan kinerja seksual Anda.